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about
In dieser Meditation steigerst du deine Körperwahrnehmung, gibst deinem Nervensystem ein Gefühl von Sicherheit und kannst lernen, dich bei aufkommender Angst, Panik, Stress, Erschöpfung oder Abwesenheit zu regulieren, d.h. aus diesem Zustand heraus zu kommen.
Mit dem Nervensystem zu arbeiten braucht Geduld, Geduld, Geduld und Ausdauer.
Du solltest diese Meditation, wenn du dich entschließt damit zu arbeiten, fest in deinen Tag einbauen und eine gesunde Gewohnheit daraus machen.
